【いびき改善】アイリスオーヤマ鼻腔拡張テープを試してみた（3回目）

アイリスオーヤマ鼻腔拡張テープ3回目の計測

いびき検証計画については、↓。

「SnoreClock」を使って、寝てるときのいびきをチェックしてみた。3回目の結果がコチラ。昨日更新し忘れたので1日遅れで投稿。

いびき率が17%　まずまず良い成績だけど１時過ぎから結構ないびきが発生していた。テープをしたからといっておさまるわけでもないらしい。３時過ぎはマホのアラーム（バイブ）が鳴り続けていたせいか。ずっと起きなかったのもすごい。。。

たまっていたタスクがかなり片付いた。週明け通常勤務なら、問題ないレベルにまできたと思う。ただ、研修に参加する必要があるため、自分の時間が取れない。研修サボりたい。。。

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朝食：完全無欠コーヒー
昼食：ざるそば
夕食：かけうどん
間食：お菓子
本日の食費：2300円
本日のcal：2300kcal
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運動：サボり
体重：61.2kg
昨日の睡眠：5時間（いびき率？%）