【いびき改善】ブリーズライトを試してみた（3回目）

ブリーズライト3回目の計測

いびき検証計画については、↓。

「SnoreClock」を使って、寝てるときのいびきをチェックしてみた。結果がコチラ。

いびき率が6%に！！！　劇的な改善。赤い時間帯の音を再生してみたけど、なぜいびき認定されたかわからないレベル。若干呼吸音がするくらい。やっぱりブリーズライトすごい。

休日なのに4時間睡眠。。。まったく休んだ気がしない。

今夜から「イビキスト」を使ってみる予定。

朝、仕事の電話で起こされて4時間睡眠になってしまったので、日中寝ることになると思っていた。ただ、昼寝すると疲れてしまいジムに行く気がなくなる。そして川崎まで買物に行く気もなくなる。がんばって起き続ける方針に。

美容院→自宅でhulu→川崎で買物→プールで泳ぐ

なんとか乗り切った。4時間睡眠生活だと20時間も使えてお得だ（白目）。

本来やらないといけない仕事が遅れ気味なのに、この土日のトラブルの後始末も必要な模様。水曜日に代休を申請していたけど、無理そう。

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朝食：完全無欠コーヒー
昼食：ざるそば
夕食：酒＆つまみ
間食：お菓子
本日の食費：2000円
本日のcal：2200kcal
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運動：バーンマシン5分、水泳30分
体重：61.4kg
昨日の睡眠：4時間（いびき率6%）